La santé mentale ne vaut pas de prix !
La santé mentale encore appelée santé psychologique fait partie du bien-être global pour ne pas dire que c'est le fondement d'un être humain.
Aujourd'hui, les jeunes font face à une influence des réseaux sociaux et des temps modernes car ils subissent une pression sociale. Si tu es tombé(e) sur cet article, sache qu'ici tu recevras quelques conseils pour mieux te ménager :
1- Prendre soin de son corps
Il est important de savoir écouter son corps. D'être attentif(e) aux signaux que le corps envoie. Dormez suffisamment dès que vous en avez l'occasion dans une chambre aérée, saine et sombre. Mangez équilibré et faites du sport.
2- Gérer ses émotions et son stress
C'est facile à dire qu'à faire. Accepter ce qu'on ressent, sa situation actuelle, ses difficultés est la 1ere chose à faire.
3- Cultiver des pensées positives
4- Avoir des relations saines : apprenons à passer du temps avec nos proches, nos amis et à savourer chaque instant que la vie nous offre.
5- Privilégiez des moments de solitude :
Selon moi, c'est le meilleur moment où tu es seul(e) capable de réfléchir, de te reposer et surtout de pouvoir retrouver son énergie.
Quels conseils peux-tu donner pour gérer la santé mentale ?
S’éloigner de ce qui nous trouble et regarder vers DIEU compte aussi. Bel article ✨
RépondreEffacerTu es où je t'envoie le jus 🙂
EffacerC'est très pertinent le thème abordé dans cet article. Car plusieurs personnes en souffrent dans le monde.
RépondreEffacerJe pense qu'il faut surtout être en paix avec soi-même et en paix avec Dieu pour une bonne santé mentale.
1-) En Paix avec soi-même : Plusieurs souffrent à cause d'un complexe qui les met en conflit avec eux même : ils n'acceptent pas leur teint, leur couleur de peau,leur taille etc...et tout ça constitue la cause d'une souffrance énorme.
2-) La paix avec Dieu : en réalité DIEU est là source du bonheur dont nous avons besoin. Personne ne peut être en bonne santé mentale s'il est en conflit avec DIEU. C'est à dire s'il mène une vie qui n'est pas agréable à Dieu. L'épanouissement tridimensionnelle de l'être humain (esprit, âme et corps) dépend beaucoup de sa connexion permanente avec son créateur, sa Source.
Merci.
Je vous assure. La santé mentale est importante 🥰
EffacerTrès intéressant
RépondreEffacerBeaucoup néglige ce côté mental
RépondreEffacerNe jamais se négliger
RépondreEffacerFaire ce qui marche avec soi
RépondreEffacerLa santé mentale détermine la santé du corps . Si la tête est bien le reste du corps pourra suivre.
RépondreEffacerRien ne vaut la santé mentale ☺️❤️
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